Стретчинг

       Тренировки направлены на растяжку всех мышц и подходят абсолютно для всех возрастных категорий и уровней подготовленности. С помощью тренировок развивается гибкость, повышается суставная подвижность, появляется грациозность и пластичность, и конечно, улучшается настроение.

       Также с помощью стретчинга можно снять напряжение после трудового дня. Тренер поможет добиться желаемого результата: сесть на шпагат, улучшить гибкость, расслабиться.

       Тренировка состоит из разминки и разогрева мышц, растяжки и медитации.