Пилатес

Руководитель Сабирова Алсу Ирековна

Образование: высшее, Московский политехнический университет
Общий стаж работы: 6 лет
Стаж работы в ГБУ “Досуговый центр Богородское” – 1 год

Пилатес – это гимнастика для всех, которая позволит укрепить тело и всегда находиться в
хорошей физической и психологической форме. При выполнении одного упражнения
работают одновременно несколько мышц, что позволяет придать им больше упругости,
гибкости и эластичности. Кроме того, эта система предполагает работу над глубокими
мышцами, что позволяет тренировать все тело и способствует похудению и улучшению
фигуры.