ЙОГА 55+

       Считается, что йога рождена в Индии. И в основном эта практика предназначена для мужчин. Она ведет их к духовному и физическому развитию. В некоторых традициях женщине вообще не положено развиваться.

       Но заниматься своим здоровьем она не только может, но и обязана. Здоровая женщина красива, обаятельна, радует взгляд мужчин, способна выносить и родить ребенка и полноценно ухаживать за ним.

       На своих занятиях основное внимание я уделяю погружению в свои ощущения, осознание состояний напряжения, усилия и расслабления в движениях или статических упражнениях. Ведь только присутствие в текущем процессе даёт наибольший результат от занятия. В практике мы используем различные элементы йоги – дыхательные упражнения, расслабление, асаны, которые воздействуют на энергетические центры тела, на мышечные зажимы, на оздоровление внутренних органов, на восполнение жизненных сил.

       Основное внимание направлено на проработку областей тела, связанных с репродуктивной системой. В течение жизни наша гормональная система претерпевает различные изменения, связанные с беременностью, родами, а затем и переходом к менопаузе. Занятия физическими упражнениями помогут вам гармонично пережить все эти состояния. А знания по Аюрведе помогают мне отслеживать состояние учеников в зале и давать специальные рекомендации.

       Особенно на гармонизацию женской природы влияет развитие гибкости и восстановление душевного равновесия. Я считаю, что женская йога идеально подходит для этого благодаря своей многогранности и универсальности.

       Занятия будут полезны как тем, кто желает подготовить себя к осознанному зачатию и вынашиванию здоровых детей, так и тем, кто уже прошёл процесс родов, кому необходимо мягкое и корректное восстановление. А также женщинам, которые проходят период менопаузы и климакса.